Yoga, Stimme & Körperarbeit

Wir bieten wöchentliche Kurse und regelmäßig stattfindende Retreats für euch an.

"Die Yogastunde war die schönste, die ich bisher erlebt habe."
Nicole, Retreat-Teilnehmerin

unsere angebote

Seminarraum mit Yoga Kreis

Yoga

Kreatives Hatha Yoga & Yoga im Flow bieten David und Joana bei uns im Haus an.

Pantarei intuitive Körperarbeit Seminarhaus

Pantarei

In 1:1 Sessions mit Joana erlebst du intuitive Körparbeit als Verbindung von Gespräch & Körpererfahrung.

Singkreis Stimme Singen Stimmkreis Seminarhaus

Singkreis

Im 2-wöchentlichen Mond-Rhythmus treffen wir uns zum Stimm- und Singkreis mit David.

Joana Fluentbody

Fluentbody

Bewegung, Tanz und somatische Erfahrung - das ist Fluentbody. Joana lädt euch mehrmals im Monat zu diesem Erlebnis ein.

Tag der offenen Tür

Sonntag, 12. März 2023
14-19 Uhr
mit Joana & David

Keine Anmeldung nötig – kommt einfach rum. Gern auch spontan.

14:00-14:45 Fluentbody (Joana)
15:00-15:45 Pantarei – eine Einführung (Joana)

16.00 -17.00 Teepause & Austausch

17:00-17:45 Yoga (David)
18:00-18:45 Stimmarbeit / Singkreis (David)

Fluentbody

Joana bietet mehrmals im Monat Fluentbody Sessions an.

Online via Zoom:


Fluentbody ist eine Kombination aus Bewegung, Tanz und somatischer Erfahrung & wurde von Florencia Lamarca in Berlin entwickelt. Eine Fluentbody Session bietet einen Raum, um uns selbst zu erforschen, neugierig und präsent zu sein, verletzlich und lebendig. Wir erforschen mühelose, feine, verrückte, genussvolle & kraftvolle Bewegungen ohne uns oder unsere Bewegungen zu bewerten und uns mit unserer inne wohnenden Kraft zu verbinden.

Innerhalb einer Session sind wir stets in Bewegung – so wie das Leben selbst.  In unterschiedlichen Bewegungsqualitäten & Bildern, begleitet von Musik.

Der Kurs findet statt ab mindestens 5 Personen, die teilnehmen

Anmeldung bei Joana möglich oder direkt den Betrag von 90 € via Paypal unter Nennung deines Namens bezahlen an https://www.paypal.me/JoanaMarcus

online:
10-15 € (nach Selbsteinschätzung)

vor Ort:
Schnuppern für 15€ am 19. Oktober 2023, danach 4x 66-88€ sliding scal – vorab Bezahlung gerne an https://www.paypal.me/JoanaMarcus

Erlebe Fluentbody bei Joanas und Davids Retreats. Das nächste findet vom 17.- 19. November 2023 hier im Seminarhaus Warburg statt.

 

Yoga im Flow

donnerstags 18.30-20.00
mit David
im Seminarhaus Warburg

all levels welcome

Nachdem wir uns in einer kürzeren Anfangsmeditation Zeit nehmen, um anzukommen und durchzuatmen, gehen wir in die körperliche Bewegung, wobei wir auch bei den Übergangen zwischen den Yoga-Positionen stets im Fluss bleiben.

In kurzen Phasen des Innehalten haben wir Zeit, nachzuspüren, die Veränderungen unserer inneren Wahrnehmungen zu beobachten, den Geist still werden zu lassen. Die Intensität und der Rhythmus der Stunde richtet sich nach den Möglichkeiten und Bedürfnissen der Teilnehmer:innen, auf die Besonderheiten jedes/r einzelnen wird dabei durch Angebote von vereinfachten bzw. fortgeschritteneren Variationen eingegangen.

Wir schließen die Session in der Regel mit einer Abschlussentspannung, in der Raum für Integration und tiefere Entspannung gegeben wird.

Drop-In: 12-17€ / Stunde
4-er Karte: 44€ – 60€
8-er Karte: 88€ – 120 €
nach Selbsteinschätzung

Kreatives Hatha Yoga

  • dienstags 9.00-10.30
    mit Joana
    im Seminarhaus

all levels welcome

In dieser Stunde verbinden wir klassische Yoga-Haltungen und Yoga-Flow-Sequenzen, inspiriert durch zeitgenössischen Tanz & Somatics. Sie schult dein Körpergefühl, fördert Flexibilität, Kraft und Stabilität von Körper und Geist.

Du wirst ermutigt und bestärkt, während deiner Praxis immer wieder auch deinen eigenen Rhythmus, Geschwindigkeit und Variation zu finden, mit dem Ziel, dich mit dir selbst zu verbinden. Dir deinen Bedürfnissen im Moment bewusst zu werden, sowie Kraft, Präsenz, Erdung,
Entspannung & Genuss in den Bewegungen zu erfahren.

Drop-In: 12-17€ / Stunde
4-er Karte: 44€ – 60€
8-er Karte: 88€ – 120 €
nach Selbsteinschätzung

Singkreise zu Voll- und Neumond

“Solange wir Menschen sind, singen wir in Gemeinschaft”

Die nächsten Community Singkreise (Kids willkommen
/ auf Spendenbasis):

sonntags
17.30-19.30 Uhr

  • 11. Februar 2024
  • 10. März 2024
  • 14. April 2024
  • 5. Mai 2024
 

Schaut für Davids Sing- & Stimmarbeit deutschland – und auch weltweit – auf seiner Website vorbei.

Unsere Stimme ist ein Ausdruck der Seele, der Singkreis eine Gelegenheit, die Seele zum Klingen zu bringen. Wir kreieren dabei einen Raum, in dem wir tief in unser Inneres schauen können und unsere (stimmliche) Essenz aus der Tiefe heraus nach außen holen. Ein Raum, in dem wir uns selbst als Schwingung erfahren und unsere individuellen Frequenzen zu einer Stimme vereinen. Ein Raum, in dem Emotionen fließen können, wir uns hingeben und Heilung geschehen kann. Ein Raum des Gebets, jenseits von Worten und Gedanken, ein meditativer Raum im Jetzt und Hier.

Wir beginnen mit einer stimmlichen und körperlichen Aufwärmung, um dann in einen meditativen Zustand zu kommen, in dem wir zunächst unsere Stimme jenseits von Musik zum Erklingen bringen, sie erst mal einfach nur als Schwingung spüren. Wenn dieser Kontakt zu dir und deiner Stimme hergestellt ist, können wir uns gemeinsam auf melodische Wellen begeben, die Kraft und Medizin von tief berührenden Melodien erfahren, uns von und mit unserem Gesang erheben lassen.

Wir singen meistens Melodien ohne Worte, also auf Vokalen oder kleinen Keimsilben, die in sich eine Kraft entfalten und uns unsere Stimme als reinen Klang (‘Nada’) jenseits von Worten erfahren lassen.

Die Singkreise finden immer zum Neu- und Vollmond statt, um uns an diesen natürlichen planetarischen Rhythmus, an den wir seit jeher angebunden sind, zu erinnern, uns mit diesem einzustimmen.

Jede:r ist willkommen, du brauchst nicht “singen zu können”

pro Termin 15-25 € nach Selbsteinschätzung

Pantarei

Joana bietet 1:1 Session in Pantarei an. Termine nach individueller Vereinbarung.

Die Sitzungen dauern zwischen 60-90 Minuten und können dich bereits in Einzelsitzungen oder auch als Paket von mehreren Sitzungen unterstützen.

Pantarei bedeutet im Griechischen “alles im Fluss” und ist eine intuitive Körperarbeit; eine Kombination aus Gespräch, Berührung, Atmung und Bewegung.  Pantarei geht davon aus, dass alles Wissen, was wir brauchen, um mit Herausforderungen oder Konflikten im Leben umzugehen und sie zu transformieren, sowie Projekte und Wünsche zu realisieren, bereits in uns liegt.

Die Verbindung von Gespräch & Körpererfahrung ermöglicht einen direkteren Zugang zu deinen Bedürfnissen, Grenzen, Gefühlen, Zweifeln, Träumen & Stärken.

  • Umgang mit Herausforderungen – auf körperlicher Ebene / im Beruf / in Beziehungen u.a. zu finden
  • Dich mit deiner Kraft, deiner Intuition, deiner Körperweisheit, deinen Ressourcen zu verbinden
  • Dir deiner Bedürfnisse, Grenzen, Zweifeln, Träumen und Wünschen bewusst zu werden
  • einen Raum für Gefühle und Emotionen zu schaffen und diese zu transformieren
  • Veränderungen anzunehmen und mit mehr Leichtigkeit zu leben
  • Dich mit deiner Einzigartigkeit zu verbinden
  • Dich lebendiger zu fühlen

für eine Sitzung von 60-90min: 80€ – 130€ (je nach Möglichkeiten)

RETREAT
Yoga Embodiment Stimme

3-Tages Pfingst-Retreat

17.-20. Mai 2024
Start Fr. 18.00 Uhr, Ende Mo. 14.30 Uhr

mit Joana Marcus und David Ikonomou

Stimmarbeit, Fluentbody (Tanz, Bewegung und somatische Körperarbeit) & Yoga

Wir werden in Stille und Bewegung sein, singen, tönen, seufzen, unserer äußeren & inneren Stimme Ausdruck verleihen, in unseren Körpern ankommen. Fließend, mühelos, kraftvoll und genussvoll öffnen wir unsere Körper:innen und Sinne.

Mehr Infos zum Event findet ihr auf Joanas Website. Einfach hier klicken.

“Das Retreat mit und bei Joana und David war ganz wunderbar. Ein toller Einstieg ins neue Jahr, um noch mal Revue passieren zu lassen, was war und zu fokussieren, was kommen soll. Bei Atem, Stimme, Meditation, Bewegung und einem tollen Ausflug in die schneebedeckte Natur konnte ich gut aus dem Alltag und ein bisschen mehr zu mir kommen. Es war eine tolle kleine und gemischte Gruppe, von Mitte 20 bis Mitte 60, was wirklich schön war. Schnattern beim gemeinsamen leckeren Mittagessen und gemeinsames Schweigen waren gleichermaßen schön. Vielen Dank ihr beiden, für diesen schönen Ort und Raum, den ihr geschaffen habt, in dem ganz viele Emotionen Platz haben konnten, für die ihr einfach da wart.” – Pia, Berlin

“Herzlichen Dank für euer Retreat. 3 Tage atmen, singen und fließen haben mich wieder in meine Mitte gebracht. Achtsam, tiefgehend und liebevoll.” – Nicole

“Es waren 3 sehr intensive Tage. Was mich besonders erfüllt und berührt hat, war das gemeinsame Singen und tönen. Davids Stimme hat mich umgehauen, ich höre immer noch regelmäßig die Lieder, die wir zusammen gesungen haben. Ich spüre jedes Mal wenn ich es höre, diese Energie die wir beim gemeinsamen Singen kreiert haben. Auch das Tanzen mit Joana war für mich eine ganz neue Erfahrung, Fluentbody. Seinen Körper so zu
spüren, diese Leichtigkeit, dieses eins sein mit sich. Ich danke dir dafür. Joana und David ihr kreiert etwas ganz Tolles und ich bin gespannt was in Zukunft noch sein wird.“ – Anna, Kassel

Der Ablauf beim Januar-Retreat war wie folgt (steht hier noch, damit ihr in etwa einen Einblick habt, wie es in der Regel läuft – an Pfingsten ists natürlich anders / + 1 Tag mehr)

 

Freitag, 26. Januar 2024
16.30 – 18.30 Eröffnungsrunde
18.30 Abendessen
20.00 – 21.30 Fluentbody – Landung


Samstag, 27. Januar 2024
7.30 – 8.30 Atem und Stille Meditation
8.30 Frühstück
10.00 – 12.30 Stimmeröffnung
13.00 Mittagessen
16.00 – 18.00
Die Weisheit des Körpers – somatische Schatzsuche
18.30 Abendessen
20.00 Freisingen


Sonntag, 28. Januar 2024
8.00 – 10.00 Atem und Stille Meditation & integratives Yoga
10.00 Frühstück
11.30 – 13.00 Abschlussrunde
13.00 Mittagessen & Abreise bis 15 Uhr

bei Anmeldung bis 21. Dezember 2023: 390 €
regulär: 450.- €

inklusive Unterkunft im 2- oder 3-Bettzimmer & vegetarischen (vegan möglich) Mahlzeiten

(Aufpreis bei Einzelzimmern)

Interesse? Aber ...

Du möchtest bei einem Kurs dabei sein oder am Retreat teilnehmen, irgendwas passt (noch) nicht?

Du magst kommen, gleichzeitig ist Geld für dich ein Thema? Sprich uns gerne an, und wir finden eine Lösung.

Ein Seminarhaus zentral in Deutschland, umgeben von Grün, perfekt für dein Retreat und Gruppentreffen.

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